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自分にやさしくする整体

著者	片山洋次郎
出版社	筑摩書房
発売日	2009年07月
サイズ	単行本
価格	1,540 円

伸びをすれば、ホルモン調整、ストレス軽減もできる。頭の後ろで手を組めば、呼吸は深く、自律神経も働きやすくなる。自然な動きを意識的に活用したセルフ整体の方法満載。体調別「自分で整体」チャートと、イラスト付き。

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