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考えすぎてしまうあなたへ

著者	グウェンドリン・スミス / 小谷七生
出版社	CCCメディアハウス
発売日	2022年08月16日頃
サイズ	単行本
価格	1,540 円

心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー

「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかも、それにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ＝「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウイルス」を取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、心理学者である著者がティーンエイジャーも理解できるやさしい言葉で解説します。

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