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ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方藤井英雄(著) 同文舘出版 - @Books

ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方 (Do　books)

著者	藤井英雄
出版社	同文舘出版
発売日	2012年11月
サイズ	単行本
価格	1,540 円

「マインドフルネス」とは、「今、ここ」の現実に対する気づきのこと。このマインドフルネスが不足することが、ストレスやうつ病の大きな原因となる。マインドフルネスを身につけることができると、自分自身の感情を客観的に観察することができるようになるため、「平常心」と「不動心」を養い、何があってもブレない自分をつくることができる。ストレス、うつ病時代をたくましく生き抜くために、マインドフルネスを身につけよう。

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