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禅から学ぶこころの引き算 (Do　books)

著者	村越英裕
出版社	同文舘出版
発売日	2012年12月
サイズ	単行本
価格	1,430 円

重たい気持ちが軽くなるちょっとした習慣

「今よりもっと幸せになりたい」「相手のことをもっと知りたい」「もっと頑張らなければいけない」…私たちは、いつも「もっと」を求める「足し算生活」をしています。ふと気がつけば、心に「いらない荷物」を抱えてしまっていないでしょうか？この「もっと」に執着することに、不安や悩みの原因があるのです。この本では、禅の教えをヒントに、いったん身体と心を止めて、身軽になる方法をご紹介しています。足し算ではなく、「引き算」の考え方、生き方。

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