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心を強くするストレスマネジメント榎本博明(著) 日本経済新聞出版社 - @Books

心を強くするストレスマネジメント (日経文庫)

著者	榎本博明
出版社	日本経済新聞出版社
発売日	2017年04月18日頃
サイズ	新書
価格	946 円

本書は、いまやビジネスパーソンの必須知識となったストレス対処法、ストレスに負けない心の鍛え方をわかりやすく解説します。著者は、『「上から目線」の構造』など、心理学の知見をベースに、鋭い日本社会論を執筆してきた研究者です。周囲との人間関係を気にしすぎてストレスをためてしまうなど、日本人ならではの特徴をふまえて解説します。認知行動療法やコーピングなど有効な手法をわかりやすく紹介。セルフケアのみならず、リーダー、マネジャー向けに、悪性ストレスの少ない職場づくりのコツを伝授します。

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