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一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? 上野 啓樹(著) 日本経済新聞出版社 - @Books

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? (日経ビジネス人文庫 B うー11-1)

著者上野 啓樹 / 俣野 成敏
出版社日本経済新聞出版社
発売日2020年01月08日頃
サイズ文庫
価格770 円

まずはデトックスでカラダの毒を出せ。消化の悪い肉を食べるにはルールがある。1日30品目は間違いだ。朝は「出す」ことに全力を上げよ。睡眠の質を決めるのは入浴だったー。いつもベストコンディションを維持し、仕事で結果を出すための生活習慣や食事法を伝授。

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