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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本中野ジェームズ修一(著) 日経BP 日本経済新聞出版本部 - @Books

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 (日経ビジネス人文庫　G なー9-1)

著者	中野ジェームズ修一 / 田畑尚吾 / 伊藤恵梨
出版社	日経BP 日本経済新聞出版本部
発売日	2020年10月05日頃
サイズ	文庫
価格	880 円

青山学院大学駅伝チームや卓球の福原愛選手などの指導実績を持つカリスマトレーナーが、忙しくても続けられ、きちんと成果の出る運動法を教えます。血糖値を下げる５分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチ、「ぽっこりお腹」解消法、１日１４品目食事術まで、１冊に凝縮！１０万部超のベストセラーを増補・文庫化。

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