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心がラクになるメンタフダイアリ- 渡部卓(著) 日本実業出版社 - @Books

心がラクになるメンタフダイアリ-

著者渡部卓
出版社日本実業出版社
発売日2007年02月
サイズ単行本
価格1,320 円

自分のことが好きになる小さな習慣

心のつぶやかを日記に書いて、メンタフ(メンタルタフネス=ストレス耐性)をアップさせれば、悩みはたちまち解決します。物事がいつもうまくいかないあなたへ贈る、毎日を気持ちよく過ごすためのヒント。

人文・思想・社会 > 心理学 > 臨床心理学・精神分析

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