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ストレスに負けない技術 (NJセレクト)

著者	田中ウルヴェ京 / 奈良雅弘
出版社	日本実業出版社
発売日	2011年11月
サイズ	単行本
価格	1,047 円

毎日しんどい人のためのコーピング入門

「イライラ型」「オドオド型」「クヨクヨ型」「モンモン型」「ヘトヘト型」「ムカムカ型」…６つのストレスパターンに分けて、それに対処する技術（コーピング）を学べる一冊。「セルフトーク」「問題解決」「アサーション」を駆使した、すぐに実践できて、元気になれる方法を紹介します。

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