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専門医がやさしく教える中性脂肪を減らす食事と生活

著者	小林淳二 / 則岡孝子
出版社	PHP研究所
発売日	2000年10月
サイズ	単行本
価格	1,386 円

効果的に肥満を解消し、怖い生活習慣病を予防する！

肥満には、「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」の２種類がありますが、怖いのは血液中の中性脂肪が増え、病気につながりやすい「内臓脂肪型」の肥満です。本書では、中性脂肪を減らすための日常生活の改善法と効果的な運動法、食事と栄養のとり方のポイントを具体的に紹介してあります。

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