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「プチ・ストレス」にさよならする本 (PHP文庫)

著者	保坂隆
出版社	PHP研究所
発売日	2003年09月
サイズ	文庫
価格	607 円

こころのお医者さんが教える

電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。大して欲しくないものを買ってしまった。…日常生活の中の小さな変化こそが「プチ・ストレス」注意報。早めにケアしておきましょう！本書は「ストレスって何？」から、心身を健康に保つ睡眠・食事・マッサージ法までを、専門医がやさしく解説。

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