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「プチ依存」と上手にくらす本 (PHP文庫)

著者	保坂隆
出版社	PHP研究所
発売日	2005年08月
サイズ	文庫
価格	544 円

こころのお医者さんが教える

ケータイを忘れると不安で落ち着かない、「自分へのごほうび」を買いすぎて自己嫌悪、朝観たテレビの占い結果が悪いと一日中ブルー、イヤなことはお酒を飲んで忘れたつもりになる…それは心のバランスの黄信号。本書は、自分の「依存度」をチェックして、心身の健康をコントロールするためのヒント集。ストレスフルな毎日を、もっと気楽に過ごすための具体的方法を提案します。

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