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「からだにいいこと」習慣50 (PHP文庫)
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元気もキレイもキープする!
「元気でキレイな人」と「いつも疲れて見える人」の差はどこにあるのでしょうか?それは、毎日の“ちょっとした習慣”の違いにあります。ならば、年を重ねても「元気でキレイ」なからだをキープするのは夢じゃない!「5分間のからだのお手入れ」「脳を元気にする食事」「笑いの効用」など、からだの外側からだけでなく、内側からもアプローチする“からだにいいこと”満載の一冊。
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