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ぐっすりセラピー

著者	三橋美穂
出版社	PHP研究所
発売日	2007年11月
サイズ	単行本
価格	990 円

目覚めスッキリ！

よく眠るための晩ごはん。寝酒は身体にいいの？眠りの記録をつけてみよう。これって不眠症ですか？睡眠時無呼吸症候群って人ゴト？よい布団ってどんなの？知識は夜つくられる。朝の習慣を決めよう。寝起きのトラブル解決法！低血圧の人はなぜ目覚めが悪いの？朝風呂・朝シャワーのコツｅｔｃ．今夜の安眠と明日の元気とキレイを手に入れよう。

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