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「腸スッキリ！」健康法 (PHP文庫)

著者	藤田紘一郎
出版社	PHP研究所
発売日	2013年12月02日頃
サイズ	文庫
価格	649 円

腸内環境を整えて、体も心も万事快調！

腸を整えるだけで、免疫力がアップして病気知らずの体が手に入る！本書は、世界７０カ国もの糞便を研究してきた腸内研究の第一人者が、体と心を元気にするすごい健康法を大公開！「発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす」「食物繊維や海藻で腸の掃除をする」「１日３回の食事は１口３０秒噛んで腹八分目」など、手軽にできて効果抜群の手法が満載です。体の中からミルミル若返る１冊！文庫書き下ろし。

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