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血管を強くして、10歳若返る！ (PHP文庫)

著者	池谷敏郎
出版社	PHP研究所
発売日	2018年12月05日頃
サイズ	文庫
価格	748 円

心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた！　さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢40歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。『「しなやかな血管」で若返る！』の文庫化。［本書の構成］第1章ーー人体最大の臓器、「血管」が危ない！　第2章ーー血管の内皮細胞を守る！　第3章ーー血管を若返らせるその1 食生活　第4章ーーその2 日々の運動　第5章ーーその3 生活習慣とメンタルヘルス

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