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本番に強い脳と心のつくり方 (PHP新書)

著者	苫米地英人
出版社	PHP研究所
発売日	2010年05月
サイズ	新書
価格	792 円

スポーツで頭がよくなる

「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」-その答えは、なんとスポーツにあった！正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なＩＱトレーニングを伝授。

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