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心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス

著者	ルビー・ワックス / 上原裕美子
出版社	双葉社
発売日	2018年09月21日頃
サイズ	単行本
価格	1,760 円

イギリスの人気コメディエンヌだったルビーは、ある日突然、“うつの深い沼”に落ちてしまった！そこで彼女は名門オックスフォード大学の門を叩き、自らを救うため、マインドフルネスや心理学、脳科学をイチから学ぶー。こうして、“頭ぐじゃぐじゃ王国”から脱出した体験を元に、ルビーが、心も身体もヘトヘトのあなたのため、科学的に正しい、マインドフルネスのメソッドを紹介。クスクス笑いながら、たった４０日で身につけられる、画期的なマインドフルネスへの道がここに！

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