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鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101

著者	鎌田實
出版社	EDITORS
発売日	2022年11月28日頃
サイズ	単行本
価格	1,210 円

脳を刺激するハッピー生活術。ドリル×運動・食事・睡眠で人生１００年をヒラリと生き抜く。脳を元気にする腸内環境の整え方。脳が元気になる呼吸と運動。認知機能を落とさない眠り方。脳・腸・睡眠のための食事とおやつも紹介。

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