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元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい!
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著者 | 藤田 紘一郎
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出版社 | 扶桑社
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発売日 | 2018年12月04日頃
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サイズ | 文庫
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価格 | 770 円
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「腸にいいこと」だけをすれば、なぜ元気で長生きできるのか?その理由は100兆個を超える「腸内細菌」こそ、わたしたちの健康を裁定する「決定者」だからです。侵入してくる病原体を排除し、免疫力をアップさせ、うつ病にならないために必要な“幸せ物質”を合成しているのも「腸内細菌」なのです。本書は、わたしたちの健康寿命を決めるもっとも大事なパートナー「腸内細菌」を味方につけて、頑張って働いてもらうための37の方法を紹介します!
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