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元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい! 藤田 紘一郎(著) 扶桑社 - @Books

元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい!

著者藤田 紘一郎
出版社扶桑社
発売日2018年12月04日頃
サイズ文庫
価格770 円

「腸にいいこと」だけをすれば、なぜ元気で長生きできるのか?その理由は100兆個を超える「腸内細菌」こそ、わたしたちの健康を裁定する「決定者」だからです。侵入してくる病原体を排除し、免疫力をアップさせ、うつ病にならないために必要な“幸せ物質”を合成しているのも「腸内細菌」なのです。本書は、わたしたちの健康寿命を決めるもっとも大事なパートナー「腸内細菌」を味方につけて、頑張って働いてもらうための37の方法を紹介します!

文庫 > 人文・思想・社会
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