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不安を力に変える〜いま、辛いと感じる人のための脳番地トレーニング42

著者	加藤俊徳
出版社	扶桑社
発売日	2022年06月30日頃
サイズ	単行本
価格	1,760 円

あなたの脳は少し感じやすいだけ！ 1万人の脳を診てきた脳内科医が提案「不安脳」が劇的に変わる42のトレーニング新型コロナウイルスの蔓延、ロシアのウクライナ侵攻……日々不安を伝えるニュースや出来事に、心が落ち着かないあなたに贈る「脳を劇的に変える」トレーニング。1万人の脳を診てきた脳内内科医の加藤俊徳先生が、「ラクに」「落ち着いて」生きる方法を提案。 [不安脳を変えるトレーニングの例] 感情を口に出す不安を数値化ニュースは週1 1000円で買い物 10分早く出勤音読する最悪の結果と対比推し活 etc.

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