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50歳で100km走る!
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著者 | 鏑木毅
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出版社 | 扶桑社
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発売日 | 2022年01月31日頃
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サイズ | 単行本
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価格 | 1,650 円
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50歳ならまだ間に合う!急速に筋力低下する前に動け!「走る」トレーニングは週2回でも100km目指せる!糖質制限と抗酸化はシニアランナーの強い味方。「100km走れる」自信が、世界を変える…50歳を過ぎてUTMB(100マイル)のレースに挑戦し続けるトレイルランニングの第一人者が、団塊ジュニア世代に贈る「身体再生戦略」の書。
ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > 陸上・マラソン
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