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椅子に座ってできるシニアの1、2分間筋トレ体操55 斎藤道雄(著) 黎明書房 - @Books

椅子に座ってできるシニアの1、2分間筋トレ体操55

著者斎藤道雄
出版社黎明書房
発売日2019年05月
サイズ単行本
価格1,815 円

よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力、指の力、腕の力など、日常生活に必要な力をつける筋トレが満載です。運動器具などの準備がいりません。椅子に腰かけたままでできます。現場スタッフのシニアへの声掛けのコツなどを紹介。シニア自身でもご活用いただけます。

人文・思想・社会 > 教育・福祉 > 福祉

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