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5分間瞑想

著者	大石健一
出版社	かんき出版
発売日	2011年05月
サイズ	単行本
価格	1,320 円

こころとカラダを整える

瞑想は自分が求めていることをいい方向に導く手段の一つです。こころとカラダを整えることはもちろん、無意識のうちに正しい選択ができるようになります。そうした瞑想に入るための方法がビジョンヨガです。ビジョンヨガで電車の中でも会社でも、どこでも瞑想ができます。

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