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NYの人気セラピストが教える不満を上手に伝える方法

著者	ガイ・ウインチ / 花塚恵
出版社	かんき出版
発売日	2018年05月
サイズ	単行本
価格	1,650 円

不満を声に出して解消することができたら、自分に自信が生まれる。自分の意志を主張できた、自分で問題を解消できた、自分にはそれだけの力があるという実感が生まれる。そうすれば、自己肯定感が向上し、自分にできるという自己効力感が強くなる。そして、人間関係がよくなり、パートナーとの関係が持ち直し、友情が深まるといった効果も期待できる。

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