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からだが変わるストレッチ・ビューティbook (かんたん+健康)
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ストレッチでやわらかなからだになれば、ケガをしにくくなるのはもちろんのこと、太りにくいからだ、きれいなからだに変わります。本書はそんなストレッチのメニューをそろえました。寝て、座ってできるストレッチ、道具を使ったストレッチなど、さまざまなシチュエーションに対応したメニューを紹介。プロダンサーである著者がわかりやすく、ていねいに解説します。気持ちのいいストレッチを始めてみませんか。
ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > トレーニング・エクササイズ
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