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病気を治したければ「睡眠」を変えなさい白濱龍太郎(著) アスコム - @Books

病気を治したければ「睡眠」を変えなさい (予約の取れないドクターシリーズ)

著者	白濱龍太郎
出版社	アスコム
発売日	2014年03月
サイズ	単行本
価格	1,210 円

高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつ、高コレステロール…“病気別”睡眠の心得。ただ寝ればいいってわけじゃない！高血圧を治したければ睡眠時間を１時間増やせ！がんになりたくなければ６時間以上寝ろ！「大いびき」が心臓や血管をボロボロにする！血糖値を下げたければ“徐波睡眠”をとれ！

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