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にしかわ体操 西川佳克(著) アスコム - @Books

にしかわ体操

著者西川佳克 / 菅原道仁
出版社アスコム
発売日2017年07月
サイズ単行本
価格1,518 円

1日3分!脳と筋肉を同時に鍛える60分DVD付き

1日3分、音楽に合わせて体操するだけ。脳と筋肉が鍛えられる!リズムに乗って考えながら運動すると、脳の司令塔である、前頭葉を刺激できます!認知症やもの忘れに効く!腰痛、肩こり、ひざ痛の予防・改善にも。

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