読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

新版「空腹」こそ最強のクスリ

著者	青木厚
出版社	アスコム
発売日	2024年03月28日頃
サイズ	文庫
価格	990 円

最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、「何を食べるか」ではなく、「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。睡眠時間を合わせて「１日１６時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や細菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復！この方法なら、炭水化物も、脂肪も好きなだけ食べて問題ない！空腹パワーで、あらゆる不調を撃退しよう！

美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学