読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

肩こりの9割は自分で治せる (イースト新書Q)

著者	竹井仁
出版社	イースト・プレス
発売日	2016年07月12日頃
サイズ	新書
価格	880 円

運動不足、ストレス、姿勢の悪さ…。肩こりには実はさまざまな原因があります。一般的な肩こり解消体操やマッサージ店の施術で、こりが再発・悪化してしまうのは、一人ひとり異なるその原因に対策をしていないから。その根治には、医学的根拠に基づく正しい知識でのアプローチが不可欠です。本書では、医学博士・理学療法士の著者が、体のタイプ別にこりの原因と傾向を解説、効果的なストレッチングやエクササイズなどを紹介します。もう、再発させないための“肩こり解消決定版”です。

新書 > 科学・医学・技術
新書 > 美容・暮らし・健康・料理
美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学