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マインドフルネスの教科書 藤井 英雄(著) Clover出版 - @Books

マインドフルネスの教科書

著者藤井 英雄
出版社Clover出版
発売日2016年08月25日頃
サイズ単行本
価格1,870 円

慈悲の瞑想、眺める瞑想、身体を感じる、歩きの瞑想、ラベリング、呼吸瞑想、腕の瞑想、皿洗いの瞑想、食べる瞑想、傾聴、感謝瞑想、微笑みの瞑想、マインドフルアファメーション、マインドフルストレッチ。“心の迷い”を整理する「気付き」のメソッドを完全網羅。

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