読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

一日1600kcalの健康献立集

著者	女子栄養大学栄養クリニック / 岩崎啓子 / 牛尾理恵
出版社	女子栄養大学出版部
発売日	2023年04月17日頃
サイズ	単行本
価格	2,530 円

健康維持のためには必要な栄養素を過不足なくとり、適塩を心がけたいものです。本書では朝、昼、夕食合わせて４６献立を紹介するほか、主菜２０品、主菜兼主食２０品、副菜２８品、汁物１２品、おやつ８品など単品料理も充実しており、好みに合わせた献立アレンジが自由自在にできます。低エネルギー＆適塩でも満足できるテクニックや、バランスのよい献立の立て方が身につく一冊です。

美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学