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藤井恵の健美ごはん

著者	藤井恵
出版社	女子栄養大学出版部
発売日	2023年04月17日頃
サイズ	単行本
価格	1,760 円

いつまでも元気で、おいしく食べられる体でいたい。だから、藤井恵さんは、日々のごはんを見直しました。腸活、減塩、骨と筋肉を育てるレシピ、お酒とのつき合い方ー。季節の野菜たっぷり、シンプルに作りやすく。おいしさはもちろん、栄養の裏づけもしっかりと。人生の後半戦を健やかに、軽やかに歩むための保存版１００レシピ！

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