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アスリートのための朝食術

著者	田口素子
出版社	女子栄養大学出版部
発売日	2020年04月28日頃
サイズ	単行本
価格	1,540 円

一人暮らしでも、朝練の日でも、遠征の日でもこれなら続けられる

朝ごはんを毎日食べていますか？１分でも長く寝ていたい人もいるでしょう。でも１食でも欠食すると、アスリートが必要とする１日の栄養量をとるのはむずかしくなります。朝練のある日でも遠征先でも朝食はとりたいもの。それには、いかに手軽に続けられる朝ごはんを用意するかにかかっています。手作りだけにこだわらず市販品もじょうずに活用して、料理ビギナーでも続けられるレシピをご紹介。

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