読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック

著者	クリスティン・ネフ / クリストファー・ガーマー / 富田拓郎 / 大宮宗一郎 / 菊地創 / 高橋りや
出版社	星和書店
発売日	2019年10月21日頃
サイズ	単行本
価格	2,420 円

自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド

他者へと向ける優しさと理解を、単に自分にある程度向けるだけー。豊富なエクササイズで、幸福感と感情のウェルビーイングを高め、不安や抑うつを低下させ、困難な状況に対処する能力、人間関係の満足感を高めるスキルを身につける。つらい苦しみの渦中にいるときこそ、“自分に優しく”できるように。

人文・思想・社会 > 心理学 > 臨床心理学・精神分析
人文・思想・社会 > 心理学 > 心理学一般