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こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) 刎田 文記(著) 星和書店 - @Books

こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)

著者刎田 文記
出版社星和書店
発売日2020年06月18日頃
サイズ単行本
価格1,870 円

ガチガチな心を柔らかくするトレーニング

ACTはすべての人に役立つ科学的な心理療法です。ACTやその基礎理論についてコンパクトに学べる一冊。専門家でなくてもわかる易しい解説&エクササイズ。幸せに活き活きとした生活を送るために、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!

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