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こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)
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著者 | 刎田 文記
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出版社 | 星和書店
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発売日 | 2020年06月18日頃
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サイズ | 単行本
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価格 | 1,870 円
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ガチガチな心を柔らかくするトレーニング
ACTはすべての人に役立つ科学的な心理療法です。ACTやその基礎理論についてコンパクトに学べる一冊。専門家でなくてもわかる易しい解説&エクササイズ。幸せに活き活きとした生活を送るために、こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!
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