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SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学

著者	オースティンカレント / 石井直方
出版社	西東社
発売日	2021年11月08日頃
サイズ	単行本
価格	3,190 円

【英国ベストセラー『Science of Strength Training』待望の日本版! 】ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。代表的なトレーニングを部位ごとに紹介。正しい姿勢、効果、筋肉の動きがひと目でわかる! 怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。スポーツ指導者、ジムトレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。日本版監修は東京大学名誉教授石井直方。《もくじ》人体の生理学ストレングス・エクササイズ怪我の予防トレーニングの実践

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