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筋トレスイッチ

著者	久野譜也
出版社	草思社
発売日	2023年12月01日頃
サイズ	単行本
価格	1,650 円

するかしないかが人生の分かれ道

さあ、スイッチを入れてカラダを動かそう！どんな素晴らしい結果が得られるのかをクリアにしておくと、運動は必ず習慣化できる。筋トレが心と体に最大の幸せをもたらす理由を説く本書を読めば、無性に筋トレがしたくなる！筋トレを始めたい人もすでに始めている人も必読の本。「若返り」力を引き出す６つのメニューを収録。

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