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幸せになる！か・ん・た・ん「肩こり」ストレッチ

著者	長岡隆志
出版社	秀和システム
発売日	2012年12月
サイズ	単行本
価格	1,078 円

完全図解自分でなおせる！

肩こりとはそもそも何なのでしょう。簡単に言ってしまうと、筋肉の過剰な緊張です。だから筋肉の緊張が少しでも落ちれば、こりは少なくなります。理学療法士がふだん病院で行っている治療を、自分一人でもできる方法にアレンジして紹介。ストレッチ程度のことでも続ければかなりこりが治ります。

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