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折れない心のつくりかた はじめてのレジリエンスワークブック 宇野カオリ(著) すばる舎 - @Books

折れない心のつくりかた はじめてのレジリエンスワークブック

著者宇野カオリ / 一般社団法人日本ポジティブ心理学協会(JPPA)
出版社すばる舎
発売日2016年11月02日頃
サイズ単行本
価格1,430 円

7つのワークでストレスに上手に対処する。名門ペンシルベニア大学で効果が認められた世界最強のメンタルトレーニング法をわかりやすくていねいに紹介。自分で書いてどんどん進む。イライラ、クヨクヨ、ハラハラ、ドキドキがなくなる心のレッスン。

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