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詰まらない・切れない！血管を若返らせる50の習慣島田和幸(著) 宝島社 - @Books

詰まらない・切れない！血管を若返らせる50の習慣 (TJ　mook)

著者	島田和幸
出版社	宝島社
発売日	2016年08月
サイズ	ムックその他
価格	979 円

日本人の3大死亡原因である脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化は、血管の衰えがもとで起こる病気です。血管を強く丈夫にすれば、ただ長生きするのではなく、健康的に長生きできます。食べ方、運動法、ストレス対策を軸に、「前菜ばっかり食べ」「4つの減塩＆カロリーカット術」食事法から、「血管を若返らせる下半身のストレッチ」などの有酸素運動や、「血管病になりにくいポジティブ思考」といったストレス解消法を50個紹介します。

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