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眼科医が考案！1日1分見るだけで目がよくなる眼筋ストレッチ30日

著者	本部千博
出版社	宝島社
発売日	2018年03月
サイズ	単行本
価格	1,320 円

１日１分で目がよくなる眼筋ストレッチとは…目を上下、左右、斜めにキョロキョロ動かすだけ！目を動かしている筋肉を、眼筋といいます。眼筋も、体の筋肉と同じように、あまり動かさないでいるとかたくなって、見え方に影響が出てしまいます。この本では、３０日分の眼筋ストレッチを紹介しています。目を十分に動かして、トラブルを解消してください。

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