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ノートを書くだけで脳がみるみる蘇る

著者	長谷川嘉哉
出版社	宝島社
発売日	2019年10月
サイズ	単行本
価格	1,430 円

Ａ４用紙１枚のアウトプットトレーニング。おすすめしたい５年連用日記の使い方。「思い出せなかったノート」で“あれあれ”激減。頭の中を整理する「どこでも持ち歩きノート」。書く習慣を定着させる４つのコツ、ほか。手で文字を書き続ければいくつになっても脳が活性化。毎月１０００人の認知症患者さんを診てきた専門医の結論！

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