読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本林寧哲(著) 大和出版 - @Books

発達障害の人が“普通”でいることに疲れたとき読む本 (心のお医者さんに聞いてみよう)

著者	林寧哲
出版社	大和出版
発売日	2023年05月18日頃
サイズ	単行本
価格	1,650 円

“過剰適応”からラクになるヒント

周囲から浮かないようにとみんなに合わせ、自分を押し殺し、他人を優先しすぎて疲弊してしまう「過剰適応」。重い発達障害の人は「普通」に合わせられません。合わせることを諦めている人もいます。しかし、軽度の人はがんばれば合わせられるので、必死に努力を続け、気が休まるときがありません。このように日々ストレスにさらされている人は、どうしたらラクになるのでしょうか？過剰適応のメカニズムを紐解き、その対処法を明かす。

美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学