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心がスッと軽くなる認知行動療法ノート 福井至(著) ナツメ社 - @Books

心がスッと軽くなる認知行動療法ノート

著者福井至 / 貝谷久宣
出版社ナツメ社
発売日2015年04月
サイズ単行本
価格1,320 円

自分でできる27のプチレッスン

うつや不安、日々のストレスで心が晴れないときに。いつもの「ものの見かた」をちょっと変えるだけで気分がスッキリ明日がラクになります。

人文・思想・社会 > 心理学 > 臨床心理学・精神分析

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