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スポーツ科学の基礎知識　筋肉の機能・性質パーフェクト事典

著者	石井直方
出版社	ナツメ社
発売日	2020年02月13日頃
サイズ	単行本
価格	1,760 円

筋肥大、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、熱産生まで最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」。細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を学ぶ。エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を理解する。科学的根拠をもとに筋肥大効果を高める筋トレ方法を解明！

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