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一日一行のなぞり書きとプチ瞑想ではじめる自律神経を整える写経般若心経

著者	川野泰周 / 三玉香玲
出版社	ナツメ社
発売日	2020年08月12日頃
サイズ	単行本
価格	1,100 円

集中して文字を書いたり、瞑想することには、自律神経を整える効果があります。一日一行の写経と、すきま時間で行えるプチ瞑想で自律神経を整え、心身をリフレッシュしませんか？筆とボールペン、２種類のお手本を掲載。自律神経の基礎知識と整え方をカラーで解説！

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