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夜のヨガ 森川那智子(著) ビジネス社 - @Books

夜のヨガ

著者森川那智子 / 赤星たみこ
出版社ビジネス社
発売日2009年04月
サイズ単行本
価格1,320 円

こころとからだをいやし、ぐっすり眠れる

夜ヨガというのは、回復するヨガのことです。緊張や疲れを和らげ、自分自身を回復し取り戻していくヨガ。昼間の仕事モードから、夜のプライベートモードに気持ちよく移行していくためのプロセスです。夜ヨガを通して、自分をていねいにケアすることを学んでください。ヨガポーズ、呼吸法、瞑想法のガイドCD付。

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