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介護予防動ける体をつくる本

著者	大渕修一 / 竹本朋代
出版社	一橋出版
発売日	2005年09月
サイズ	単行本
価格	1,320 円

にこにこ生活・老化にかつ！

この本では、自分の運動は自分がつくるという考え方で、自分にあった運動を見つけるためにはどうすればいいのかを解説することを意識して作成しました。痛みとのつき合い方、体の構造、やる気を高めるにはどうしたらいいか、運動の種類などなど、みなさんが自分にあった運動を見つけるためのエッセンスを満載しました。

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