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1日1回体を「温める」ともっと健康になる！石原結實(著) 三笠書房 - @Books

1日1回体を「温める」ともっと健康になる！ (知的生きかた文庫)

著者	石原結實
出版社	三笠書房
発売日	2009年06月
サイズ	文庫
価格	628 円

私たちの体は「３６度５分」の体温で一番はたらくようにできています。ところが、最近は３５度台しかない人がたくさんいます。これでは、「内臓の消化力」も「病気と闘う免疫力」もよくはたらきません。だから、疲れがたまったり、肥満、高血圧、メタボ、さまざまな病気が出てくるのです。１日１回、朝起きたとき、夜にゆったりと…食事や暮らしのちょっとした「温める工夫」で、いますぐ悩みを解消してください。

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